štvrtok, 28. júla 2016

Chudnutie do...?



Ahojte!
Dostala som skvelú ponuku spolupracovať s Fabulous, ktorí spájajú firmy, ktoré chcú aby sa o nich písalo s blogermi. Keďže vždy chcem, aby ste vedeli, ktorá recenzia je PR a ktoré veci som si kúpila za vlastné, vám to budem písať na konci článkov, ako doteraz. Tento článok je takisto sponzorovaný, no všetky moje názory sú písané presne tak, ako to cítim.
Jedálničky sú to, čo nám podľa mňa zľahčuje život. Nemusíte rozmýšľať, že čo zjesť, pretože to všetko máte pekne nalinkované v jedálničku. Aj to bol dôvod, prečo som sa rozhodla otestovať tento jedálniček. Musíte ale pochopiť, že ak chcete chudnúť, alebo naberať, mali by ste byť zdravé a mali by ste mať ujasnené priority, pretože nie je ťažké schudnúť, ale žiť ako schudnutý človek. Preto preferujem jedálničky s "normálnymi" potravinami. Dá sa pol roka stravovať vecami, ktoré mi nechutia ale je ťažké stravovať sa nimi celý život. Raz som skúšala jesť podľa vysoko bielkovinového jedálnička, kde som jedla cca pol kila kuraciny denne. Schudla som asi 6 kíl, ale pri krájaní mäsa som už pomaly plakala. Vydržala som to tri týždne a potom kilá išli rýchlo naspäť. Takže som do tohoto jedálnička nešla až s takým nadšením. Poďme ale hneď odzačiatku.
Mám program Platinum. Zaregistrovala som sa na stránkach fitlist.sk  a hneď som vypĺňala môj profil. Dáte do neho súčasnú váhu a vysnenú váhu. Ono vám to vypočíta, koľko kCal by ste mali jesť denne. Potom zadáte obmedzenia, čo sa týka stravy, ak ste alergik alebo vám len niektoré potraviny nechutia. Ja som zaznačila ryby ale pri prvom recepte mi vyskočil losos, čo je podľa mňa veľmi divné. Našťastie tam máte tlačítko zmeniť jedlo a odvtedy sa mi tam žiadna ryba neukázala. Treba chápať, že ide o program a nie človeka, ktorý pri vás sedí, preto sú niektoré kombinácie (kuskus+ryža na obed) veľmi zvláštne, Ale ako hovorím, pri každom je možnosť zmeniť jedlo, takže sa nakoniec dočkáte normálneho jedla. Fitlist ponúka tieto výhody: 
· jedálniček môže človek získať aj úplne zadarmo· klasický jedálniček s konzultáciami stojí cca 100€ ale vo fitlist je to s planom na cvičenie 14,90€· ak by cvičili s trénerom, stálo by to cca 15€/hod. a potrebujú cvičiť aspoň 8x mesačne čo už predstavuje 120€ ale vo fitlist je to spolu s konzultáciami a jedálničkom 14,90€· desiatky kupónov na zľavy do eshopou majú k dispozícii aj bezplatne registrovaný. Platiaci dostanú vyššie zľavy. 
Máte nejaké skúsenosti s jedálničkom?
 Ja si myslím, že na mesiac ak chcete chudnúť a hanbíte sa ísť do fitka a nemáte na jedálničky je to dobrá investícia. Pretože vám vždy ukáže koľko gramov jedla má koľko kalórií a vy si cca zvyknete na veľkosť porcií. Pretože možno práve to je problém. Možno jete zdravo ale zbytočne veľké porcie. Cviky na doma s vlastnou váhou sú celkom fajn vysvetlené a môžete ich cvičiť hocikde. Ja som do toho ešte aj behala. Myslím, že je to lepšie pre ženy ako mužov, pretože tie sa viac hanbia chodiť do fitka. Ak však chcete pokračovať, myslím si, že je vhodnejšie ísť za odborníkom.  Ide predsa len o vaše zdravie. Ja som skúšala jesť podľa jedálnička ale trošku mi vadilo, že mi vyhadzoval aj rôzne drahé potraviny a proteíny. Proteín je doplnok výživy a myslím si, že pri začiatkoch chudnutia/naberania svalov ho nepotrebujete užívať. Navyše niektoré potraviny sú tam tiež zbytočne drahé. 



Vždy vidíte celý deň, viete, aké budete jesť potraviny. Páči sa mi, že pri každom jedle je počet kalórií. Čo nechápem sú recepty povedľa, pretože ak mám zjesť dve vajcia a 20  gramov olív , všetko v recepte navyše, bude navyše. No a aký mal na mňa dvojtýždňový program účinok? Bohužiaľ vás sklamem, neviem, či som schudla, pretože som sa neodvážila. ALE mal na mňa tri veľmi pozitívne dopady. Prvý je, že viem, že mi stačí oveľa menšia porcia jedla, ako som si myslela. Druhý je, že jedávať pravidelne mi zlepšilo trávenie. Telo si zvykne, že pravidelne dostáva jedlo a budete pravidelne chodiť na WC. No a tretí je, že keď jem pravidelne, niesom stále hladná, a tak nezobkám jedlo.  Pár cvikov budem cvičiť aj naďalej. S programom som bola spokojná ale odteraz si idem jedlo plánovať sama. Ak by ste ho chceli vyskúšať, mám tu pre vás kód na 25% zľavu. S týmto kódom vás jedálniček výjde len 11€, čo myslím, že za vyskúšanie stojí. Pretože sa mi páči, že nesľubujú zázračne rýchle chudnutie ani nič také. Kód je  MNKIHCE. Ak náhodou vyskúšate jedálniček, prosím napíšte mi vašu recenziu do správy na mojom facebooku. A aby som vás tu nevodila za nos, poslala som mojej kamarátke, ktorá sa venuje fitnes a zdravému životnému štýlu, jeden deň z môjho jedálnička a povedala mi, že je to celkom fajn vymyslené.

Ako si plánujete jedlá?

utorok, 26. júla 2016

Čo si brať na výlety do mesta?


Ahojte!
Dneska idem do Prahy a strašne sa teším. Praha je krásne mesto a keď ho navštevujem, vždy nájdem nové miesta, kde sa dá ísť. Tentokrát idem s kamarátkou, ktorá je tam ako doma, takže sa teším na nové miesta. Samozrejme sa teším, ako sa vychystám a pôjdem von. Preto si beriem nejaké líčidlá ale chcem ich čo najviac redukovať. Na pleť beriem Madara čistiacu penu, ktorú používam aj ako odličovač, preto nepotrebujem odličovacie tampóny. Ostatné veci som ešte nerecenzovala, preto ich beriem na riadné vyskúšanie. 



Cestovanie je vždy super na testovanie vzoriek. Ja si beriem tri vzorky telového mlieka, aby som nemusela trepať so sebou jedno veľké. Navyše si beriem očný krém. 


Na oči si beriem Naked, pretože ju milujem, vydrží všetko a spravím s ňou každé líčenie. Potom beriem už iba špirálu a dve veci na úpravu obočia. 


Na celú tvár potrebujem iba CC od Korresu, na to púder z NYC. Ten platí za svoju lacnosť nekvalitným obalom a preto sú na ňom gumičky. Dandelion je v mini verzií a bez Nars Madly nie je letné líčenie. Dodá mi šmrnc. Rozjasňovač je povinnosť. 


Na nanášanie mám viacero štetcov na oči. Pencil, plochý, šikmý a rozotierací. Na pleť mám v podstate celú Beauty blender. Jediné, čo sa mi viac páči nanášať štetcom je bronzer. Na ten mám tulipánový štetec od Real Techniques. 


Na pery si beriem najviac prooduktov, pretože si myslím, že zmenou rúžu zmeníte celý look. Mám hlavne "normálne" rúže, pretože ich konečne môžem bez strachu, že ich otlačím na priateľa nosiť. Mám aj nude, aj 3 červené aj jeden oranžový, fialový, ružový a vampy odtieň. Myslím, že mám naozaj všetky, čo potrebujem. 

To je všetko, čo si balím. Zmestí sa mi to do dvoch taštičiek a mám pokrytú celú tvár. 
Ako sa balíte vy?
Nosíte si vzorky na výlety?

nedeľa, 24. júla 2016

Všetko a nič máj, jún, júl


Ahojte!
Už veľmi dlho tu nebol zhrnutý mesiac ale najskôr sa v máji diala iba škola a nakoniec som mala toho strašne veľa, tak som vôbec nestíhala nič. Preto zhrniem všetko v jednom poste. Každopádne musíte vedieť, že škola ma zabíjala, niekedy som vážne behala do školy a späť. Riešila zlé nálady profákov atď. Jednoducho som bola rada, keď to skončilo a mala som dva týždne úplné leháro. Teraz sa tiež nejdem pretrhnúť od roboty ale začala som cvičiť a pomáham doma, ak treba. 

Na hornej fotke môžete vidieť moju slepeckú zbierku už od detstva. Vždy som mala rada výrazné rámy! 





Keď už si konečne môžem užívať domáce ovocíčo, si každé ráno robím krásne kaše. Dokonca ani niesom prasa a nejem rovno z hrnca ale naaranžujem si peknú misku. Teším sa na ne každé ráno!





Tak trochu som prepadla hamburgerom. Nikdy som nejedla tie "klasické mekáčovské" ale keď si ho dáte v dobrej reštaurácií, je to naozaj pôžitok. 


Ani doma sa ale nevyhnem vysmážaným jedlám. Veľmi ma chytil oštiepok na gril od Liptov, pretože sa vôbec nerozteká a dobre chuí aj brusnicová omáčka, čo k nemu dávajú. 



Prázdniny som oslávila pár drinkami ale vôbec nechodím von tak často, ako by som si priala. 


Bola som na Pohode, čo ma veľmi potešilo, lebo som ešte nikdy nebola na festivale takéhoto druhu. Celkom som sa bavila ale ak nepôjde väčšia partia, asi už nepôjdem. Ja osobne počúvam inú hudbu. 


Všimla som si, že kvetové čelenky sú eše v móde, takže som vytiahla tú moju. 


Vyskúšala som americký štýl hotdogu a veľmi mi to chutnalo. 


Maminka mala narodky, ale aj ja som dostala kvietok od môjho priateľa. Milujem všetky kvety!!


Maminke sme kúpili ale so sestrami ruže. Červené sú podľa mňa stále, takže som vybrala krásnu kombináciu bielej a žltej. 


Začala som cvičiť! :) A hneď aj skončila, lebo idem do Prahy! :D Vidíte, že som nekupovala skoro žiadnu kozmetiku, očakávam balíček, veľký balíček a nakupovať chcem až potom. Aj tak momentálne NIČ nepotrebujem. 



Aký ste mali mesiac?


nedeľa, 17. júla 2016

Ako to bude ďalej?

Ahojte!
Už dlhšie chcem začať písať aj iné články ako recenzie. Predtým som písala sériu Stoker neochorie a myslím, že v nej budem pokračovať. Konečne mám oveľa viac času na blog, a preto plánujem aj iné články.
Najskôr chcem napísať o tom, prečo som začala používať netestovanú kozmetiku. Nebudem vám tu tvrdiť, že som vegánka alebo že nekupujem kožené výrobky. Jednoducho som sa rozhodla, že toto je najlepší krok. Som všežravec a kožené výrobky sú podľa mňa menej škodlivé k prostrediu. Ale testovať kozmetiku sa dá aj inak ako na zvieratách. Takže prečo nepodporiť aspoň takto dobrú vec. Najskôr som sa veľmi bála, pretože väčšina značiek, ktoré som používala, boli testované na zvieratách, Našťastie je na nete veľa zahraničných, čisto netestovaných blogov a stránok, ktoré vám ukážu netestované značky. Potom som bola veľmi milo šokovaná, že som objavila úplne nové značky. Väčšina z nich je nielen že netestovaná ale aj prírodná. Celkom sa mi zlepšila pleť a vlasy sa mi zlepšili viditeľne. Preto si myslím, že sa netreba báť toho, čo stratíte, ale musíte sa tešiť, čo získate. Aj napriek tomu sa ale nájdu ľudia, čo majú potrebu komentovať, že používam neetickú kozmetiku a bla bla. Chcela by som len povedať, že sú to moje rozhodnutia a to, že používam aj inú ako čistoprírodnú kozmetiku je moja vec.
Ďalšou vecou, ktorou som sa začala zaoberať je kvalitné oblečenie. Módny priemysel je na svete druhý najviac znečisťujúci životné prostredie. Preto som sa rozhodla písať aj o oblečení, ktoré je eco friendly. Našla som pár skvelých českých a slovenských značiek ale aj svetových, ktoré ponúkajú skvelé kúsky. Navyše z veľmi kvalitných materiálov a za dobré ceny. Pretože nebudeme si klamať, ak vás rifle stoja 10€ nebudú z kvalitného materiálu a farbivá použité sa budú asi toxické. Navyše ich nemohol šiť nikto, kto mal za to eticky zaplatené. 
Asi poslednou témou bude zdravie. Pretože to máme len jedno a ja naozaj chcem robiť pre seba to najlepšie. Asi budem pridávať nejaké recepty alebo rady.
Navyše by som chcela raz za mesiac pridať nejaký recept na domácu kozmetiku. Niesom žiaden mastičkár, a preto ma vôbec nebaví si robiť masky doma. Preto budú tie recepty mega jednoduché a účinné. 

Zaujímalo by vás ešte niečo?

štvrtok, 14. júla 2016